চুলের যত্নে আয়ুর্বেদিক টিপস

আপনি যদি প্রতিদিন আপনার চুল পড়া দেখে বিরক্ত হন এবং আপনি টাক পড়ার ভয়ও পান তবে এই আয়ুর্বেদিক টিপসগুলি অনুসরণ করা শুরু করুন।  আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন অনেক সুপারফুড এবং ভেষজ রয়েছে, যা চুলের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বলে জানা যায়।  এসবের যত্ন নিলে আপনার চুল পড়াও ফিরে আসতে পারে।

 চুল বৃদ্ধির টিপস: 

 চুল পড়া আজকাল তরুণদের মধ্যে একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।  ছেলে মেয়ে উভয়েই এই সমস্যার সম্মুখীন হয়।  যৌবনে টাকের সমস্যায় ভুগতে হয় অনেককেই।  কখনো সামনে থেকে আবার কখনো ওপর থেকে চুল উড়ে যায়।  আপনি বয়সের আগেই বুড়ো বোধ করতে শুরু করেন।  শুধু তাই নয়, চুল খুব পাতলা হয়ে যায়, যা দেখে টেনশন আরও বেড়ে যায়।  বিশেষ করে মেয়েরা শুধু ঘন ও কালো নয় ঘন চুলই পছন্দ করে।  চুল পড়ার পিছনে অনেক কারণ রয়েছে, যা উপেক্ষা করা যায় না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের জীবনযাত্রায় খাবারের প্রভাব চুলের ওপর পড়ে।  তাই আপনি যাই করুন না কেন আপনার চুলে প্রভাব পড়তে পারে।  বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলের জন্য অনেক কিছুই প্রয়োজনীয়।  নিয়মিত যত্নের পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় কিছু সুপারফুডও অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন।  এতে করে ঝরে পড়া চুলও ফিরে আসতে পারে।  শুধু তাই নয়, আপনি যদি টাক পড়ার ভয় পান, তাহলে এই বিষয়গুলির বিশেষ যত্ন নিন।  সম্প্রতি আয়ুর্বেদিক ডাক্তার দীক্ষা ভাবসার চুলের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস শেয়ার করেছেন, যা খুবই কার্যকর ও কার্যকরী হতে পারে। 

কোভিড-এর পর চুল পড়ার সমস্যা

ডাক্তার দীক্ষা বলেছেন যে আপনি যদি চুল পড়ার সমস্যায় অস্থির থাকেন তবে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।  এটি চুল পড়া, খুশকি, রুক্ষ চুল, তৈলাক্ত মাথার ত্বক বা চুলের কোনো গুরুতর সমস্যা হতে পারে।  শুধু তাই নয়, করোনার পর চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন ৯০ শতাংশ রোগী।  এমন পরিস্থিতিতে কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকার তাদের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে। এই প্রয়োজনীয় জিনিসগুলো চুলকে সুস্থ ও পুষ্টিকর রাখতে কাজ করে। 

এই ভেষজগুলি চুলের জন্য অলৌকিক হিসাবে বিবেচিত হয়

চুলের জন্য সেরা ভেষজ সম্পর্কে কথা বলতে গেলে প্রথমেই নেওয়া হয় 'ভ্রিংরাজ'-এর নাম।  এটি শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে না বরং তাদের শক্তিশালী এবং নরম করে তোলে।  ভ্রিংরাজের পাশাপাশি আমলা, ব্রাহ্মী, হিবিস্কাস, অ্যালোভেরা, নিম বা কারি পাতাও রয়েছে।  এই সমস্ত ভেষজ বিভিন্ন উপায়ে চুলের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।  এর মধ্যে অনেকগুলি ভেষজ যা খাওয়ার পাশাপাশি চুলে লাগানো হয়।  এই ভেষজগুলি হেয়ার প্যাক এবং চুলের তেল উভয়ের জন্যই উপযুক্ত বলে মনে করা হয়। 

 এই বাদামের সুপারফুডগুলি দিয়ে চুলকে ভিতর থেকে স্বাস্থ্যকর করুন

পর্যাপ্ত খাবার ও ভিটামিনের অভাবে চুলের ক্ষতি ও ক্ষতি হয়।  তাই বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন।  বাদামের মধ্যে রয়েছে বাদাম, কিশমিশ, আখরোট, খেজুর, ডুমুর ইত্যাদি ভিটামিন সমৃদ্ধ।  এতে রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন B12, D3 ইত্যাদি, যা চুলকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।  অন্যদিকে, আমরা যদি সুপারফুডের কথা বলি, তাহলে ঘি, আমলা, নারকেল, মোরিঙ্গা, রাগি, মেথি বীজ, তিল বীজ, শণের বীজ এবং সত্তু অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। 

চুলের সমস্যা এড়াতে এই একটি জিনিস খুবই জরুরি

আমরা সবাই জানি চুলের সমস্যা এড়াতে তেল দেওয়া খুবই জরুরি।  এটি চুলের পুষ্টির পাশাপাশি চুলকেও পুষ্টি জোগায়।  একই সময়ে, তৈলাক্তকরণের জন্য অনেক তেল রয়েছে, যা সেরা বলে বিবেচিত হয়।  নারকেল তেল, তিলের তেল, ক্যাস্টর অয়েল, অলিভ অয়েল এবং বাদাম তেল সহ।  পুষ্টির পাশাপাশি এগুলো চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।  এছাড়াও, এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, যা মনকে শান্ত এবং উত্তেজনা মুক্ত রাখতে সাহায্য করবে।