ভারতে হৃদরোগীর সংখ্যা খুব দ্রুত বাড়ছে। মানুষ নিজেরাই এর জন্য দায়ী কারণ তারা তাদের খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। হৃদরোগ সাধারণত উচ্চ কোলেস্টেরল দিয়ে শুরু হয়, যার কারণে শিরায় ব্লকেজ দেখা দেয়, তারপর তা হৃৎপিণ্ডে পৌঁছানোর জন্য ধাক্কা দিতে হয়, যার কারণে একজনকে উচ্চ রক্তচাপের সম্মুখীন হতে হয় এবং তারপরে হার্ট অ্যাটাক, করোনারি আর্টারি রোগ এবং ট্রিপল ভেসেল ডিজিজ হতে পারে, যা মারাত্মকও হতে পারে।
এটা প্রায়ই বিশ্বাস করা হয় যে সিগারেট এবং অ্যালকোহল আমাদের ফুসফুস এবং লিভারের ক্ষতি করে, যা অনেকাংশে সত্য, কিন্তু এটি আমাদের হৃদয়কেও প্রভাবিত করে। এ কারণে উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট ফেইলিউরের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি এই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ, ভাল
আমরা প্রায়ই নিজেকে সতেজ করার জন্য কোমল পানীয় পান করি, কিন্তু এতে সোডার পরিমাণ বেশি থাকে, যার কারণে আমাদের হার্টের অনেক ক্ষতি হয়। এটি নিয়মিত পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।
খাবার ভারতে তৈলাক্ত খাবারের প্রবণতা খুব বেশি, স্বাদ যতই সুস্বাদু হোক না কেন, তা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়। এ কারণে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে যায় যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনি যদি দ্রুত বা জাঙ্ক ফুড খেতে পছন্দ করেন, তাহলে অবিলম্বে তা বন্ধ করুন।
আজকাল প্রক্রিয়াজাত মাংসের প্রবণতা অনেক বেড়েছে। প্রায়শই মানুষ প্রোটিন পাওয়ার ইচ্ছায় মাংস খান, কিন্তু প্রক্রিয়াজাত মাংসে লবণের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে, যা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা তৈরি করতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
No comments:
Post a Comment