বর্তমান সময়ে বেশিরভাগ মানুষই ওজন বৃদ্ধি নিয়ে সমস্যায় পড়েন।এর কারণ একটানা অনেক ঘন্টা কাজ করা এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে ওজন ও স্থূলতা বাড়তে থাকে। একই সঙ্গে ওজন বৃদ্ধির ফলে মানুষের অনেক ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যাও দেখা দেয়।এমন পরিস্থিতিতে আপনিও যদি দ্রুত ওজন কমাতে চান, তাহলে কিউই এবং আনারসের জুস খেয়ে দেখতে পারেন।আনারস ও কাভির রসে রয়েছে এমন অনেক পুষ্টিগুণ। যা শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
কিউই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। কমলার তুলনায় কিউইতে দ্বিগুণ ভিটামিন সি রয়েছে। একই সময়ে, কিউই পটাসিয়াম এবং ফাইবারের একটি ভাল উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়। অতএব, আপনি যদি প্রতিদিন কিউই খান, তবে এটি বিপাক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং আপনার ওজন সহজেই হ্রাস পায়।
আনারসকে ভিটামিন সি এবং ম্যাঙ্গানিজের সমৃদ্ধ উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়।অন্যান্য ফলের তুলনায় আনারসে খুব কম পরিমাণে ক্যালরি পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে আনারসে ভিটামিন বি৬, ফোলেট, পটাশিয়াম এবং আয়রন পাওয়া যায়। এই সমস্ত জিনিস শরীরের জন্য উপকারী তাই, এটি খেলে, আপনি সহজেই আপনার ওজন কমাতে পারেন।
ওজন কমানোর জন্য 2 কাপ আনারস এবং এক কাপ কিউই ব্লেন্ডারে পিষে নিন। মিশ্রণটি ঘন হলে তাতে সামান্য জল দিন। এবার স্বাদ অনুযায়ী লবণ ও লেবু যোগ করুন এভাবে আপনার জুস তৈরি হয়ে যাবে।
No comments:
Post a Comment