পুরুষদের জন্য উপকারী প্রজাপতি আসন, দূর হবে একাধিক সমস্যা - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 28 August 2022

পুরুষদের জন্য উপকারী প্রজাপতি আসন, দূর হবে একাধিক সমস্যা


প্রজাপতি ভঙ্গি করার সময়, পা প্রজাপতির মতো নড়াচড়া করতে হবে। এই আসনটিতে হাত দিয়ে দুই পা বেঁধে রাখা হয়। এই আসনটিতে পা ওপরে-নিচে নাড়িয়ে মাথাকে সামনের দিকে বাঁকিয়ে মাটির কাছে নিয়ে আসা হয়।এই আসনটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু জানেন কি এই আসনটি পুরুষদের জন্য খুবই উপকারী।হ্যাঁ, এই আসনটি করলে পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। 


প্রজাপতির ভঙ্গি পুরুষদের ক্লান্তি এবং দুর্বলতা বা লো-স্ট্যামিনার সমস্যা দূর করে। আপনি যদি ক্লান্ত হন বা আপনার স্ট্যামিনা কম থাকে তবে আপনি প্রজাপতি পোজ চেষ্টা করতে পারেন। একই সঙ্গে যেসব পুরুষদের লো পিঠে ব্যথার সমস্যা রয়েছে তাদেরও প্রজাপতি পোজ করা উচিত।


প্রস্টেট গ্রন্থির জন্য প্রজাপতির ভঙ্গি উপকারী। প্রোস্টেট গ্রন্থি সুস্থ রাখলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এছাড়াও এই আসনটি করলে মূত্রাশয় ও পাকস্থলীর সাথে সংশ্লিষ্ট অঙ্গগুলো সুস্থ থাকে। একই সাথে,  এই আসনটি অন্ত্রের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়।


প্রজাপতির ভঙ্গি করলে অভ্যন্তরীণ পেশী মজবুত হয়, উরুর ভেতরের টান থাকে, তাও চলে যায়। পুরুষদের মধ্যে বাইক চালানোর কারণে, কখনও কখনও উরুর পেশীতে প্রসারিত হয়, এটি ঠিক করার জন্য, আপনার প্রজাপতি ভঙ্গি করা উচিত। এই আসনটি করলে ক্লান্তিও দূর হয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad