বর্ষায় শিশুর ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে খাওয়ান এই জিনিস - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 4 September 2022

বর্ষায় শিশুর ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে খাওয়ান এই জিনিস

 





 শিশুর দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হতে পারে বর্ষায় শিশুর স্বাস্থ্যের অবনতি বেশি হওয়ার কারণ। তাই বর্ষাকালে শিশুকে এই খাবার খাওয়াতে হবে। আসুন জেনে নেই কী সেই খাবার।


 লেবু :

এটি ভিটামিন সি-এর সেরা উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়।  ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।তাই শিশুকে প্রতিদিন লেবু জল পান করাতে হবে। 


 রসুন:

রসুনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি সুপারফুড হিসাবেও বিবেচিত হয়।


হলুদ:

ঔষধিগুণে ভরপুর হলুদ আয়ুর্বেদে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিসেপটিক এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যযুক্ত হলুদ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।  প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে শিশুকে হলুদের দুধ পান করাতে হবে।


 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad