খেজুর খাওয়ার স্বাস্থ্যগুন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 4 September 2022

খেজুর খাওয়ার স্বাস্থ্যগুন

 





সুস্থ শরীরের জন্য খেজুর খাওয়া খুব উপকারী। সকালের জলখাবারের সঙ্গে,রাতে জলে ভিজিয়ে রেখে,বা চাটনিতে দিয়ে খেজুর খাওয়া যায়। 


 খেজুরে ভিটামিন ও মিনারেলের মতো পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে।  রাতে ঘুমনোর আগে দুধের সঙ্গে খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।


 ভালো ঘুম :

ভালো ঘুমের জন্য রাতে শোওয়ার আধা ঘণ্টা আগে দুধের সঙ্গে খেজুরও খেতে পারেন। এটি খেলে রাতে ভালো ঘুম হয়। 


 হিমোগ্লোবিন বাড়ায়:

 খেজুরে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে।  এটি শরীরে রক্তের অভাব দূর করে।


 হার্ট সুস্থ :

খেজুর হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।  রাতে খেজুর খেলে রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad