খেজুর খেলে কমবে ওজন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday, 10 September 2022

খেজুর খেলে কমবে ওজন

 






স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী খেজুর। মিষ্টি হওয়ার কারণে অনেকেই খেজুর খায় না, কিন্তু খেজুর খেয়েও ওজন কমানো যায়। তবে তা খেতে হবে সঠিক সময়।তাই জেনে নেওয়া যাক খেজুর কখন খেলে ওজন কমবে।


  সময়:

 ওজন কমানোর জন্য খেজুর সকালে বা দিনের বেলা খাওয়া উচিৎ। সকালে খেজুর খেলে সারাদিনের ক্যালরি নিয়ন্ত্রণে থাকে। সকালে খেজুর খেলে মেটাবলিজম বাড়ে।  


 উপায়:

 ওজন কমাতে সকালে খালি পেটে ৩-৪টি খেজুর রাতে ভিজিয়ে সকালে খেতে হবে। খেজুর মিষ্টি,  এটি শেক, স্মুদি বা যে কোনও প্রোটিন পানীয়তে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad