বাড়তি ওজন নিয়ে সারা বছর তেমন কোন চিন্তা না হলেও পুজো সামনে আসতেই চিন্তা বেড়ে যায়।কি করে কম ওজন তাও কম সময়ে। ওজন কমানোর জন্য পুষ্টিবিদরা নির্দিষ্ট কিছু পানীয়ের উপর নির্ভর করার পরামর্শ দেন। আপনি যদি রাতে ঘুমানোর আগে এগুলো পান করেন, তাহলে আপনি দ্রুত ওজন কমাতে সক্ষম হতে পারেন। এই পানীয়গুলি কী, যা খেলে পুজোর আগে ফিগার হবে তারকাদের মত!
১.পুদিনা জল
পুদিনা পাতা হজমে উন্নতি করে। লিভার পরিষ্কার করে। বিপাকীয় হার বাড়ায়। ফলে ওজন কমে। পুদিনা পাতাজলে সিদ্ধ করে ঠান্ডা করতে হবে। এই পানীয়টি প্রতিদিন রাতের খাবারের পরে নেওয়া উচিৎ। তারপর ওজন কমানো।
২.দারুচিনি এবং আদার জল
আরও একটি উপাদান প্রয়োজন। সেটা হল মধু। আদার গুঁড়া এবং দারুচিনি জলে সিদ্ধ করুন। এর পর আপনাকে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে সেই জলটি পান করতে হবে। এটি বিপাকীয় হার বাড়ায়। ক্যালরি দ্রুত পুড়ে যায়। ফলস্বরূপ, ওজন হ্রাস দ্রুত ঘটে।
No comments:
Post a Comment