জানেন কি দিনে কত কাপ চা পান মারাত্মক ক্ষতির কারণ? - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Friday, 16 September 2022

জানেন কি দিনে কত কাপ চা পান মারাত্মক ক্ষতির কারণ?


বেশিরভাগ মানুষই সকাল শুরু করেন চা দিয়ে। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা নিয়ে কাগজ পড়া অনেকেরই রুটিন। অনেকেই দিনে কয়েকবার চা পান করতে পছন্দ করেন। দিন বা রাত যাই হোক না কেন, তারা চা খায় না। এই ধরনের লোকেরা দিনে অন্তত ৫ থেকে ৬ বার চা পান করেন। কিন্তু দিনে এত চা পান করা কতটা ক্ষতিকর তা কি জানেন? তাই অবশেষে প্রশ্ন জাগে যে সারা দিনে কত কাপ চা পান করা উচিত।


দিনে ৫ থেকে ৬ কাপ চা পান করলে শরীরে জলশূন্যতা হতে পারে। এ ছাড়া বেশি চা পান করলে হাড় দুর্বল হয়ে যায়। চায়ে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, তাই এটি অতিরিক্ত পরিমাণে পান করলে শরীরে দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ বাড়তে পারে। এছাড়াও চা পান করলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। 


রিপোর্টে যা বলছে

ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টারের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, দিনে চার কাপ চা পান করলে অনেক ধরনের ক্ষতি হতে পারে। চায়ে উপস্থিত ক্যাফেইন অম্বল, নার্ভাসনেস, অনিদ্রা এবং মাথা ঘোরার মতো অনেক গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।


সারা দিনে কত কাপ চা পান করতে

হবে আপনার সারা দিনে মাত্র এক থেকে দুই কাপ চা পান করা উচিত। এই চা পাতা ও চিনির চা বেশি পান করলে শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার স্বাস্থ্য ভালো না থাকে এবং আপনি সর্দি-কাশিতে ভুগছেন, তাহলে দিনে দুই থেকে তিন কাপ ক্বাথ বা হার্বাল চা পান করতে পারেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad