সরিষার তেল দিয়ে পা মালিশ করুন, আশ্চর্যজনক উপকার পাবেন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Thursday, 15 September 2022

সরিষার তেল দিয়ে পা মালিশ করুন, আশ্চর্যজনক উপকার পাবেন


সরিষার তেল খাওয়া শুধু উপকারী নয়, এটি শরীরে লাগালেও অনেক উপকার পাওয়া যায়। সরিষার তেল মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, ওমেগা-৩ এর মতো স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ। যার কারণে এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।যখন শরীরে শক্ত হয়ে যাওয়া, ব্যথা বা পেশিতে খিঁচুনি হওয়ার সমস্যা থাকে, তখন এসব সমস্যায় সরিষার তেল দিয়ে শরীরে মালিশ করলে অনেক উপশম পাওয়া যায়। এটি পেশী এবং হাড়কে শক্তিশালী করার পাশাপাশি শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। 


ভালো ঘুম হয়

রাতে ১০ মিনিট সরিষার তেল দিয়ে পা ও পায়ের তলায় মালিশ করলে ক্লান্তি দূর হয়, মস্তিষ্কে আরাম পাওয়া যায়। এছাড়া ঘুমের সমস্যাও দূর হয় এবং ভালো ও গভীর ঘুম পেতে সাহায্য করে।


দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ দূর করুন-

সরিষার তেল দিয়ে পা মালিশ করা মনকে শান্ত করতে এবং স্ট্রেস, উদ্বেগ, বিষণ্নতার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে খুবই উপকারী। বিশেষ করে যখন আপনি পায়ের তলায় সরিষার তেল দিয়ে মালিশ করেন।এটি করলে আপনি আপনার মনকে শান্ত রাখেন।


রক্ত চলাচল ভালো করে

আপনার শরীরের সমস্ত অংশে পুষ্টি পরিবহন করার জন্য, রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করা প্রয়োজন। সরিষার তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে রক্ত ​​চলাচলের পাশাপাশি রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি ঘটে। শুধু তাই নয়, এটি আটকে থাকা শিরা ও ব্লকেজ খুলতেও সাহায্য করে। যার কারণে স্নায়ুর ব্যথার সমস্যা দূর হয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad