ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দুধের বিকল্প - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Friday, 23 September 2022

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দুধের বিকল্প


ভারতে ডায়াবেটিস রোগটি বেশ সাধারণ হয়ে উঠেছে। সারা দেশে বিপুল সংখ্যক মানুষ এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। ডায়াবেটিসে খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হয়। এই রোগে এমন জিনিস বেশি খাওয়া উচিত যাতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে এই রোগীদের জন্য দুধ খাওয়া খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। কিন্তু প্রশ্ন জাগে ডায়াবেটিস রোগীদের কখন দুধ খাওয়া উচিত।


ডায়াবেটিস রোগীদের কখন দুধ পান করা উচিত?


স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালের জলখাবারে দুধ খাওয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। দুধ খাওয়া কার্বোহাইড্রেটের হজম হ্রাস করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। 


ডায়াবেটিসের জন্য দুধ পানীয়

1. হলুদ দুধ


হলুদ দুধ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হয়। হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব ভাল বলে মনে করা হয়। এটি পান করলে ইনসুলিনের মাত্রা ভারসাম্য বজায় থাকে। 



2. দারুচিনি দুধ


ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুচিনির দুধ খুব ভালো প্রমাণিত হয়। এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা চিনি নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।

 

3. বাদাম দুধ


বাদামের দুধে ক্যালোরি কম এবং এতে ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। এছাড়াও এটি প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad