সবচেয়ে বড় সুখ হল সুস্থ শরীর। রোগ সাফল্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। চাণক্য বলেছেন, স্বাস্থ্য নিয়ে কখনো খেলা করা উচিৎ নয়।তাহলে আসুন জেনে নেই চাণক্য স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কী বলেছেন।
ভোজনে চামৃতম বারী ভোজনন্তে বিষপ্রদম্।
খাবার খাওয়ার সময় জল পান, স্বাস্থ্যের দিক থেকে, এটি শরীরের ক্ষতি করতে পারে। চাণক্য শ্লোকের মাধ্যমে বলেছেন যে খাবারের সময় জল পান করা বিষের মতো। এর ফলে অনেক রোগ হতে পারে। খাবার খাওয়ার এক ঘণ্টা পর জল পান করা উচিৎ।
অন্নদাশগুণম পিষ্টম
পয়শোষ্টগুণম্ মীতম্ মেতাদশগুণম্ ঘৃতম্
চাণক্য শ্লোকটিতে বলেছেন যে কাঁচা শস্যের চেয়ে বেশি শস্য স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। অন্যদিকে, মাটির দানার তুলনায় দুধ অত্যন্ত পুষ্টিকর, দুধের চেয়ে ৮ গুণ বেশি উপকারী, আমিষ খাবার এবং মাংসের চেয়ে ১০ গুণ বেশি শক্তিশালী, গরুর ঘি। খাঁটি ঘি খেলে হাড় মজবুত হয়।
চাণক্যের মতে, গিলয় রোগ থেকে দূরে রাখে। বলা হয় সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন যোগব্যায়াম, ভালো ঘুম এবং ভালো খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
No comments:
Post a Comment