পুষ্টিগুণে ভরপুর আমলকীকে সুপারফুড বলা হয়। এর জলে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে। জুস, চাটনি, সবজি, আচারে খেলেও স্বাস্থ্যের উন্নতিতে এর জুড়ি মেলা ভার।তাহলে চলুন জেনে নিন আমলকীর জলে কী কী উপকারি গুন রয়েছে -
কিভাবে খাবেন?
প্রথমে এক চামচ আমলকীর গুঁড়ো নিয়ে এক গ্লাস জলে মিশিয়ে ভালো করে নেড়ে ছেঁকে সকালে খালি পেটে পান করতে হবে।
উপকারিতা:
ওজন :
আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে। এই জল পান ওজন কমায়।
ত্বক এবং চুল:
ব্রণ বা বলিরেখার সমস্যা এবং মজবুত চুলের জন্য এর ব্যবহার করা ভালো।
ডায়াবেটিস:
যারা ডায়াবেটিস রোগে ভুগছেন তাদের সকালে আমলকী জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
No comments:
Post a Comment