 |
সবুজ আপেল খুবই উপকারী। দৃষ্টিশক্তি বাড়ানো থেকে শুরু করে হাড় মজবুত করতে সবুজ আপেলের উপকারীতা প্রচুর।
উপকারিতা:
১. দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় সবুজ আপেল। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ পাওয়া যায়।
২.হাড় মজবুত করতে সবুজ আপেল খুবই উপকারী। কারণ সবুজ আপেলে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।
৩.সবুজ আপেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রের উন্নতিতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে।
৪.সবুজ আপেলে লাল আপেলের তুলনায় কম চিনি এবং বেশি ফাইবার থাকে। এটি টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment