ডায়াবেটিকদের জন্য উপকারী এই ফল - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, 26 October 2022

ডায়াবেটিকদের জন্য উপকারী এই ফল

  





ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টি জিনিস থেকে দূরে থাকতে হয়, যার মধ্যে অনেক মিষ্টি ফলও রয়েছে। কিন্তু এমন কিছু মিষ্টি ফল আছে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর নয়।  এই ফল কি আসুন জেনে নেওয়া যাক -


সীতাফল:

 সীতাফল সেপ্টেম্বর মাসে বাজারে পাওয়া যায়।ইংরেজিতে একে বলা হয় কাস্টার্ড অ্যাপল।  


  পুষ্টিগুণ:

 সীতাফলকে পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা হয়  কারণ এতে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, আয়রন, পটাসিয়াম, কপার এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ।


   এই ফলটিতে উপস্থিত পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।  ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই খাওয়া উচিৎ কারণ এটি তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।


এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে,যার ফলে এটি ওজন কমাতেও সাহায্যকর।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad