রক্তে অক্সিজেনের অভাব হলে দৈনন্দিন জীবনে স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে সমস্যায় পড়তে হয়। শরীরে অক্সিজেনের অভাব দূর করতে কোন ফল ও শাকসবজি খাওয়া উচিৎ জেনে নিন-
আম এবং পেঁপে:
প্রতিদিন পেঁপে ও আম খেলে রক্তে অক্সিজেনের ঘাটতি দূর হয়। এই দুটি ফলই কিডনি পরিষ্কার রাখে।
লেবু:
লেবু হজম সংক্রান্ত সমস্যা কাটিয়ে উঠতে ব্যবহৃত হয়। লেবু একটি অক্সিজেন-ভিত্তিক সব্জি।
আনারস, কিশমিশ এবং নাশপাতি:
রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে প্রতিদিনের খাবারে আনারস, কিশমিশ এবং নাশপাতি জাতীয় ফলগুলি খেতে হবে । এগুলো খেলে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
এছাড়া রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, রসুন, কলা, বেরি, খেজুর এবং গাজর খাওয়া উচিৎ।
No comments:
Post a Comment