খারাপ জীবনযাত্রা, ভালো ঘুম না হওয়া ইত্যাদি কারণে চুল এবং ত্বকে উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায়। এই কারণে সকালে কিছু স্বাস্থ্যকর টিপস অবলম্বন করে, চুল এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাওয়া সম্ভব। জেনে নেওয়া যাক সেই উপায় -
জল :
শরীরকে ডিহাইড্রেট রাখতে জল পান করা খুবই জরুরি। সকালে খালি পেটে জল পান করলে শরীর ডিটক্সিফাই হতে পারে। এছাড়া সারাদিনে অন্তত ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন।
মুখ ধোয়া :
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঠাণ্ডা জল দিয়ে মুখ মুখ পরিষ্কার করলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, এতে ত্বকে উজ্জ্বলতা আনতে পারে।
নিম পাতা :
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর নিম পাতা চিবিয়ে খেলে ত্বকে ও চুলে উজ্জ্বলতা আসে।
No comments:
Post a Comment