ওজন বাড়াতে কোনো রকম পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় না, কিন্তু কমানো খুবেই কঠিন একটি কাজ। তাই বেশী ঝামেলা না বাড়িয়ে ওজন কমাতে এই উপায় করবে আপনার সাহায্য। আসুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে -
এক কাপ গ্রিন টি :
পেটের মেদ কমাতে গ্রিন টি-এর সাহায্য নিতে পারেন। গ্রিন টি-তে এমন উপাদান রয়েছে, যা চর্বি গলতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় এক কাপ গ্রিন টি পান করলে সুগার, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
জিরে জল :
সকালে এবং সন্ধ্যায় খালি পেটে জিরের জল ফুটিয়ে পান করুন। এতে পেটের চর্বি দ্রুত কমতে শুরু করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
জোয়ান :
পেটের মেদ কমাতেও জোয়ানের চা পান খুবই উপকারী। এটি হার্টকে ভালো রাখে।
No comments:
Post a Comment