কয়েকদিন পরেই শীত আসছে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে সর্দি, কাশি ও জ্বর হচ্ছে। সর্দি-কাশির কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। যখন কাশি খুব বেড়ে যায়, তখন গলা ব্যথা, শ্লেষ্মা এবং ব্যথার মতো সমস্যা দেখা যায়। সমস্যা খুব বেশি বেড়ে গেলে ওষুধের সাহায্য নিতে হয়। কিন্তু অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়াও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এমন অবস্থায় কাশি থেকে মুক্তি পেতে বাষ্প নিতে পারেন। বাষ্প প্রাকৃতিকভাবে সর্দি-কাশির সমস্যা দূর করে। আপনার রান্নাঘরে এমন কিছু জিনিস আছে, যেগুলো যদি আপনি জলে মিশিয়ে পান করেন তাহলে খুব তাড়াতাড়ি সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। আপনি এই জিনিসগুলি মিশিয়ে পানীয়তে অনুভব করতে পারেন।
পেপারমিন্ট অয়েল ব্যবহার করুন পেপারমিন্ট অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণে সমৃদ্ধ। কাশিতে, এটি গলা ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে। শীতকালে নাক বন্ধ হয়ে গেলেও নাক খুলতে এটি খুবই কার্যকরী। জলে দুই-তিন ফোঁটা পুদিনা তেল মিশিয়ে ভাপ নিন। এতে করে আপনি কম সময়ে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পাবেন।
শিলা লবণ ব্যবহার করুন
শিলা লবণের ব্যবহার বাষ্প গ্রহণের জন্য একটি খুব পুরানো প্রতিকার। আপনি গরম জলে শিলা লবণ দিন এবং বাষ্প নিন। এতে করে নাক, সর্দি, কাশি, ফোলা, শ্লেষ্মা এবং গলা ব্যথার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
এই 4টি জিনিস মেশান
এবং তুলসী, পুদিনা পাতা, সেলারি এবং হলুদ যোগ করার পর জলে সিদ্ধ করুন। তারপর আপনি এই জল বাষ্প নিতে ব্যবহার করুন. স্টিম নেওয়ার আগে গ্লাসে কিছু জল বের করে আলাদা করে রাখুন। ভাপানোর পর এই জল পান করুন। এতে আপনি সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি পাবেন।
No comments:
Post a Comment