এই ৫টি জিনিস আপনাকে ঠাণ্ডা-সর্দি থেকে বাঁচাবে, পরিবর্তনশীল ঋতুতে রাখবে সুস্থ - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 25 October 2022

এই ৫টি জিনিস আপনাকে ঠাণ্ডা-সর্দি থেকে বাঁচাবে, পরিবর্তনশীল ঋতুতে রাখবে সুস্থ


শীত শুরু হলেই আমাদের শরীরে সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে, এমন পরিস্থিতিতে আমরা অনেক রোগের আক্রমণে আক্রান্ত হতে পারি, সেগুলি সম্পর্কে সতর্ক না হলে আমাদের স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে। কেউ চায় না যে এমন ঠান্ডা আবহাওয়ায় সে সর্দি-কাশির শিকার হয়, নাক দিয়ে জল পড়তে থাকে এবং গলা দিয়ে কাশি বের হতে থাকে। এটি এড়াতে, আপনাকে রান্নাঘরে রাখা কিছু জিনিস ব্যবহার করতে হবে, এছাড়াও আপনি কাপ এবং ঠান্ডা এড়াতে সক্ষম হবেন।



লবঙ্গ এবং তুলসী

লবঙ্গ ও তুলসিকে সর্দি, কাশি ও সর্দি-কাশির শত্রু মনে করা হয়, এই দুটি মশলা পিষে মধুতে মিশিয়ে খান, এতে নাক-গলার অস্বস্তি যেমন দূর হবে, তেমনি সংক্রমণের ঝুঁকিও কমবে।



চ্যবনপ্রাশ

চ্যবনপ্রাশকে একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যা ঠান্ডা হলে খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এটি প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস দুধের সাথে পান করা উচিত যাতে ঠাণ্ডা, ঠান্ডা এবং যেকোনো ধরনের সংক্রমণ এড়ানো যায়।



বাষ্প এবং গার্গল

এই ঋতুতে, আপনার নিয়মিত বাষ্প গ্রহণ করা উচিত, যা ঠান্ডার প্রভাব কমায় এবং শ্বাস নালীর ফোলাভাবও কমায়। সিদ্ধ জলে বাম মিশিয়ে বাষ্পের গন্ধ নিতে পারেন, সেই সঙ্গে লবণ ও ঈষদুষ্ণ জল দিয়ে গার্গল করলে গলা পরিষ্কার হয়।



মধু এবং আদার রস

শীতের মৌসুম ঘনিয়ে আসার সাথে সাথেই মধু ও আদার রস মিশিয়ে পান করা উচিত, কারণ সর্দিতে আশেপাশে ফেটে যায় না, আবার কারো এই রোগ হলেও ২ থেকে ৩ দিনের মধ্যেই তার নাম উঠে যায়। মধু ও আদার রস হালকা গরম করে পান করলে উপকার পাওয়া যায়।



হলুদ দুধ

পরিবর্তনশীল ঋতু আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর দারুণ প্রভাব ফেলে, তাই হলুদের সঙ্গে গরম দুধ ২ দিন পর পান করা উচিত কারণ এতে উপস্থিত অ্যান্টিবায়োটিকের সাহায্যে সংক্রমণ এড়ানো যায় এবং সর্দি-কাশি হয় না।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad