একজন মানুষ যখন ক্ষুধার্ত বোধ করেন, তখন এটি শরীরের মাধ্যমে একটি প্রাকৃতিক সংকেত যে তার খাবারের প্রয়োজন। অন্যদিকে, ক্ষুধার্ত হলে একজন ব্যক্তির পেটে শূন্যতা, মাথাব্যথা, খিটখিটে বোধের মতো সমস্যা হতে পারে। হয়। আমরা সবাই এই অবস্থা অনুভব করি। তবে একবার খেয়ে নিলে কয়েক ঘণ্টা খিদে লাগে না। কিন্তু কিছুক্ষণ পর যদি আবার দ্রুত ক্ষুধার্ত অনুভব করা শুরু হয়, তাহলে এটাকে হালকাভাবে নেবেন না। সারাক্ষণ ক্ষুধার্ত থাকা ভালো লক্ষণ নয়। এর পিছনে অনেক বড় কারণ দায়ী হতে পারে এবং অনেক সময় এটি বেশ গুরুতরও হতে পারে।
সব সময় ক্ষুধার্ত বোধ করার পিছনে এই কারণগুলি থাকতে পারে-
অতিরিক্ত মানসিক চাপ নেওয়া-
যখন একজন ব্যক্তির শরীরে স্ট্রেসের মাত্রা বেড়ে যায়, তখন তা কর্টিসল হরমোন বাড়ায়। এই হরমোনের কারণে, ব্যক্তির শরীর চিনি এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য কামনা করে। স্ট্রেস বেশি খাওয়ার প্রয়োজনকে ট্রিগার করে। যার কারণে ব্যক্তির খিদে বেশি লাগে এবং সাথে সাথে কিছু খেয়ে ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত মানসিক চাপ নেওয়া এড়িয়ে চলুন।
থাইরয়েড সমস্যা-
বেশি খিদে লাগলে থাইরয়েডের সমস্যা হতে পারে। যখন থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা খুব বেশি হয়, তারা শক্তি পোড়ায়। যার কারণে ঘন ঘন খিদে লেগেছে। তাই খাওয়ার পরেও যদি আবার খিদে লাগে, তাহলে তা উপেক্ষা না করে অবিলম্বে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
রক্তে শর্করার মাত্রা কম-
কম রক্তে শর্করার মাত্রাকে হাইপোগ্লাইসেমিয়াও বলা হয়। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা খুব কম হয়ে যায় এবং এটি আপনাকে ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারে। এমন অবস্থায় খাবার খেয়েও আপনার খিদে লাগতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনিও যদি বারবার ক্ষুধার্ত বোধ করেন, তাহলে অবশ্যই আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করাতে হবে।
No comments:
Post a Comment