নখ কামড়ানো সাধারণত শৈশব থেকেই শুরু হয়। যদিও এই অভ্যাসটি কখনো দুশ্চিন্তা আবার কখনো মানসিক চাপের কারণে হতে পারে। কারণ যাই হোক, নখ কামড়ানো যেকোনো বয়সের মানুষের জন্যই ক্ষতিকর। এ ছাড়া নখ চিবানোর অভ্যাসের কারণে হাতের ময়লা পেট পর্যন্ত যায়।
মানুষ কেন নখ কামড়ায়?
নখ কামড়ানোর অনেক কারণ রয়েছে। কেউ বিরক্ত হলে নখ চিবিয়ে খায়, কেউ মনযোগী হওয়ার জন্য, কেউ নখ ছোট করার জন্য আবার অনেকে আবার নিজেদের ব্যস্ত থাকার জন্যও নখ চিবিয়ে খায়।
এই ঘরোয়া উপায়ে নখ কামড়ানোর অভ্যাস ত্যাগ করুন
1) আপনার নখ ছোট রাখুন। আপনার নখ যতক্ষণ ছোট থাকবে, ততক্ষণ আপনি মুখ দিয়ে সহজে চিবিয়ে খেতে পারবেন না। নখ ছাঁটাই করার প্রক্রিয়াটি শীঘ্রই পুনরাবৃত্তি করতে হবে কারণ নখগুলি খুব দ্রুত বাড়তে শুরু করে।
2) ম্যানিকিউর প্রক্রিয়ায় নখ সুন্দর করা হয় যখন আপনার নখ দেখতে সুন্দর হয়, তখন সেগুলি চিবিয়ে বাঁচানো যায়।
৩) এই অভ্যাস এড়াতে নখে বাজে স্বাদের নেইলপেইন্ট লাগাতে পারেন। আপনি যখন আপনার নখ কামড়ান তখন এর খারাপ স্বাদ আপনাকে এটি করা বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।
4) আপনার নখে যেকোন নখের আনুষাঙ্গিক ব্যবহার করুন বা এটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে দিন। এতে করে নখ কামড়ানোর অভ্যাস এড়ানো যায়।
No comments:
Post a Comment