ছোট্ট শিশুদের নানা কারণে অনেক সময় ঘুম আসে না। পর্যাপ্ত ঘুম একটি সুস্থ শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।তবে শিশুর ঘুমের সমস্যা দূর করতে পারে এই প্রতিকার।
নিয়ম :
শিশুর ঘুমের সমস্যা দূর করতে ঘুমের একটি নির্দিষ্ট অভ্যাস গড়ে তোলা উচিৎ। এতে করে ঘুম নিজের সময়ে আসতে শুরু করবে।
দিনের বেলা ঘুম :
অনেক সময় শিশু দিনে ঘুমায় বলে রাতে ঘুমাতে পারে না। এমতাবস্থায় শিশুকে রাতে ঘুমনোর জন্য দিনের বেলা ঘুমতে দেবেন না।
ঘুমের পরিবেশ :
ঘুমের পরিবেশ তৈরি করুন। এই জন্য, ঘরের আলো ম্লান করতে পারেন, শান্ত সঙ্গীত বাজাতে পারেন।
ভয়:
অনেক সময় এমন হয় শিশু ভয়ে ঘুমতে পারছে না। তখন তার ভয় দূর করে গল্পও বলতে পারেন।
No comments:
Post a Comment