শিশুর ঘুমের সমস্যা কাটানোর প্রতিকার - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 13 November 2022

শিশুর ঘুমের সমস্যা কাটানোর প্রতিকার

 




 


ছোট্ট শিশুদের নানা কারণে অনেক সময় ঘুম আসে না। পর্যাপ্ত ঘুম একটি সুস্থ শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।তবে শিশুর ঘুমের সমস্যা দূর করতে পারে এই প্রতিকার। 


নিয়ম :

 শিশুর ঘুমের সমস্যা দূর করতে ঘুমের একটি নির্দিষ্ট অভ্যাস গড়ে তোলা উচিৎ। এতে করে ঘুম নিজের সময়ে আসতে শুরু করবে।


দিনের বেলা ঘুম :

অনেক সময় শিশু দিনে ঘুমায় বলে রাতে ঘুমাতে পারে না।  এমতাবস্থায় শিশুকে রাতে ঘুমনোর জন্য দিনের বেলা ঘুমতে দেবেন না।


 ঘুমের পরিবেশ :

 ঘুমের পরিবেশ তৈরি করুন।  এই জন্য, ঘরের আলো ম্লান করতে পারেন, শান্ত সঙ্গীত বাজাতে পারেন।


ভয়:

অনেক সময় এমন হয় শিশু ভয়ে ঘুমতে পারছে না।  তখন তার ভয় দূর করে গল্পও বলতে পারেন।



 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad