পেঁপের বীজ খাওয়ার উপকারীতা - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 15 November 2022

পেঁপের বীজ খাওয়ার উপকারীতা

 




পেঁপে খুবই উপকারী। এবং স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী পেঁপের বীজও । চলুন জেনে নেই কেন পেঁপের বীজ খাওয়া ভালো-


 উপকারিতা:

 

 কোলেস্টেরল:

 পেঁপের বীজে ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায়। আবার ওজনও কমায়। 


ঠান্ডা প্রতিরোধ

 পেঁপের বীজে থাকা পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোলয়েডের মতো অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের প্রভাব কমায় ও ঠান্ডা লাগার হাত থেকে বাঁচায়।



 পদ্ধতি :

 পেঁপের বীজগুলো জলে ধুয়ে কয়েকদিন ভালো করে রোদে শুকিয়ে পিষে গুঁড়ো করে, শেকার, ডেজার্ট, জুস ইত্যাদিতে মিশিয়ে পান করতে পারেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad