পায়ের স্নায়ুর ব্যথা দূর করার কৌশল

 

 সারাদিন ব্যস্ত থাকার পর রাতে গভীর ঘুম দরকার। তবে আজকাল একটু বেশি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ক্লান্ত ভাব থাকলেও ভালো ঘুম হয় না,অনেক কারণে,যেমন পায়ে ব্যথা হলে ঘুম হয় না। এক্ষেত্রে পায়ে ব্যথা কীভাবে কাটানো যাবে জেনে নেওয়া যাক -

গর্ভবতী মহিলা পায়ের নিচে বালিশ দিয়ে শুয়ে ঘুমোলে ফোলা ভাব এবং পায়ের ব্যথা থেকে আরাম পাবেন। 

 স্নায়ু ফুলে যাওয়ার কারণে পায়ে ব্যথা হতে পারে। এই ধরনের ফোলা কমাতে তেল মালিশ করে, ঘুমানোর সময় পায়ের নিচে বালিশ রেখে ঘুমোতে হবে। এতে ফোলাভাবও কমবে।

  পায়ে ব্যথা দূর করতে স্নায়ু ম্যাসাজ করা উচিৎ।  রসুন ও সর্ষের তেল গরম করে পায়ে মালিশ করে তারপর ঘুমন। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করবে।