ঘুমের মধ্যে হওয়া হঠাৎ ঝাঁকুনির অনুভূতি কোন রোগের লক্ষণ নয় তো?

 

 ঘুমনোর সময় অনেক সময় এমন মনে হয় যে কেউ বোধহয় আপনাকে জোরে ধাক্কা দিল, বা হঠাৎ শরীরে খুব দ্রুত ধাক্কা লেগেছে। এটা কি স্বাভাবিক নাকি কোন রোগের উপসর্গ?  আসুন জেনে নেওয়া যাক-

 ঘুমের মধ্যে এমন হওয়াকে হিপনিক জার্ক বা স্টার্টার স্লিপ বলা হয়। এই কম্পন অনুভূত হয় যখন ব্যক্তি পুরোপুরি ঘুমোয়ও  না বা জেগেও থাকে না । যখন একজন ব্যক্তি ঘুমের প্রথম পর্যায়ে থাকে, সেই সময়ে হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস দুটোই ধীরে ধীরে চলে, তখন এই ধরনের কম্পন সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয়। এই সমস্যা খুবই স্বাভাবিক। ৬০-৭০শতাংশ মানুষের এমন হয়ে থাকে। 

 কারণ :

 বিজ্ঞানীদের মতে একজন ব্যক্তি যখন ক্লান্ত থাকেন বা মন খারাপ বেশী থাকে তখন এমন  হয়। কখনও কখনও  এর পেছনের কারণ হল ক্যাফিনের অত্যধিক পান।  রাতে ঘুমানোর আগে ওয়ার্কআউট করার ফলেও হিপনিক জার্ক হয়।  

তবে যদি কম্পনের পর অস্বস্তি বোধ হয় তবে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিৎ।