মাইক্রোওয়েভে ভাজা ড্রাই ফ্রুটস রাখবে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Friday, 4 November 2022

মাইক্রোওয়েভে ভাজা ড্রাই ফ্রুটস রাখবে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে

 




 

ভাজা ড্রাই ফ্রুটস খেতে দারুন লাগে। কিন্তু অনেকেই তেল বা ঘিতে ভাজা ড্রাই ফ্রুটস খেতে চায় না,ওজন বাড়ার ভয়ে। এক্ষেত্রে সহজ উপায় হল মাইক্রোওয়েভ, মাইক্রোওয়েভে ঘি বা তেল ছাড়া খুব সহজেই ভাজতে পারেন ড্রাই ফ্রুটস। 


নির্দেশনা :

প্রথমে মাইক্রোওয়েভে ব্যবহৃত একটি গ্লাস বা প্লাস্টিকের বাটি নিন। ভাজার জন্য বাটিতে কাজুবাদাম দিয়ে মাইক্রোওয়েভে ১ মিনিট রাখুন।


তারপর কাজুবাদামে সামান্য লবণ ও গোল মরিচ দিয়ে আবার ১মিনিটের জন্য ভাজুন।


কাজুবাদাম হালকা বাদামী হয়ে গেলে বুঝবেন ভাজা হয়ে গেছে।  ঠান্ডা হলে পরিবেশন করুন বা এয়ার টাইট জারে সংরক্ষণ করুন।


 বাদাম ভাজতে হলে :

 একটি পাত্রে বাদামগুলি দিয়ে মাইক্রোওয়েভে ১ মিনিটের জন্য রাখুন। বাদাম ভাজতে প্রায় ৩ মিনিট সময় লাগে।  ১ মিনিট পর বাদামগুলো উল্টে দিন এবং ইচ্ছে হলে আধ চামচ ঘি বা অলিভ অয়েল ছড়িয়ে দিন।


 এতে লবন এবং পেপার বাদামের সঙ্গে সহজেই লেগে যাবে। এবার বাদামগুলো আরও ২ মিনিট ভাজুন। ভাজা হয়ে গেলে এয়ার টাইট পাত্রে বন্ধ করে রাখুন।


No comments:

Post a Comment

Post Top Ad