এই খাবার খেলে বাড়তে পারে ব্রণ সমস্যা

  

 মুখে ব্রণ হওয়া বা ব্রণের দাগ হওয়া সাধারণ ব্যাপার।তবে ব্রণ হওয়ার অনেকগুলি কারণ রয়েছে। চলুন জেনে নেই কোন জিনিসগুলি খেলে ব্রণ বাড়ে।

 চিনিযুক্ত খাবার:

 যদি ত্বকে ব্রণ হয়, তাহলে এমন জিনিস খাওয়া থেকে এড়িয়ে চলতে হবে যাতে চিনির পরিমাণ বেশি।  কারণ এটি হরমোনকেও প্রভাবিত করে।  

উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক খাদ্য:

 উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার যেমন আলু, তরমুজ, কেক, কুকি হরমোন বাড়ায়। যা ব্রণ সৃষ্টি করে।  তাই এগুলো খাওয়া বন্ধ করতে হবে।

 দুগ্ধজাত পণ্য:

 দুগ্ধজাত পণ্য অর্থাৎ দুধ থেকে তৈরি জিনিসও ব্রণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।  তাই এটিও এড়াতে হবে।

 এই বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে :

 ব্রণ এড়াতে মুখে তেল জমতে দেবেন না। এছাড়া ঘুমানোর আগে ভালো করে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিতে হবে।