শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতে আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

আমার বাচ্চা কিছু খায় না এমনকি যদি সে খায় তবে শুধু ফাস্টফুড। বেশিরভাগ শিশুর অভিভাবকদের কাছে এই অভিযোগ আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন। এ কারণে শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতে এবং বাড়িতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়াতে অনেক সমস্যায় পড়তে হয় অভিভাবকদের।  আজ আমরা আপনাকে এমন কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকার বলতে যাচ্ছি, যা শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতে পারে।  এলাচ এবং আমলা সহ এরকম অনেক ভেষজ ক্ষুধা বাড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে।  সিরসার রাম হংস দাতব্য হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য শ্রে শর্মার কাছ থেকে শিশুদের ক্ষুধা বাড়ানোর আয়ুর্বেদিক প্রতিকার শিখুন

 শিশুদের ক্ষুধা বাড়ানোর আয়ুর্বেদিক উপায় 

 সময়ে সময়ে শিশুদের খাওয়ানো একটি কাজের চেয়ে কম নয়।  অনেক শিশু আছে যারা একেবারেই খায় না।  খাবার খেতে তাদের খুব অনীহা।  প্রতিবার তাদের খাওয়াতে রাজি করাতে হবে।  আপনিও যদি আপনার সন্তানের ক্ষুধা হারানোর সমস্যায় অস্থির হয়ে থাকেন, তাহলে এই ৫টি আয়ুর্বেদিক ভেষজ ব্যবহার করতে পারেন।

 1. এলাচ দিয়ে বাচ্চার ক্ষুধা বাড়ায়

 আপনার শিশুর ক্ষুধা না লাগলে তাকে এলাচ খাওয়াতে পারেন।  হ্যাঁ, বড় এলাচ হজমশক্তি বাড়ায় এবং ক্ষুধা বাড়ায়।  এলাচ হজমশক্তিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।  এজন্য এলাচ ভালো করে পিষে নিন।  এটি দুধের সাথে মিশিয়ে শিশুদের পান করতে দিন।  এতে শিশুর ক্ষুধা দ্রুত বাড়বে।

 

 2. আমলা শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতে উপকারী

 আমলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  এছাড়াও এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর।  আমলা খেলে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে।  আমলায় উপস্থিত ভিটামিন সি পান নিরাময়ে সাহায্য করে।  এছাড়া এটি ক্ষুধা বাড়াতেও কাজ করে।  এর জন্য আপনি এক গ্লাস পানিতে আমলা রেখে গরম করুন।  এবার এই পানিতে মধু মিশিয়ে শিশুকে পান করতে দিন।  এতে শিশুর হজম শক্তি বাড়বে, তার ক্ষুধাও বাড়বে।

 3. তেঁতুল শিশুর ক্ষুধা বাড়াবে

 এলাচ ও আমলার মতো তেঁতুলও শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতে সহায়ক।  তেঁতুলের কারমিনেটিভ এবং রেচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতে প্রয়োজনীয়।  শিশুর ক্ষুধা বাড়াতে তাকে তেঁতুল পাতা খাওয়াতে পারেন।  এ জন্য তেঁতুল পাতার চাটনি বানিয়ে শিশুকে খাওয়ান।

 4. আজওয়াইন ক্ষুধা বাড়াতে কার্যকর

 গ্যাস, বদহজমের সমস্যা দূর করে আজওয়াইন।  এছাড়াও পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটায়।  তাই এটি ক্ষুধা বাড়াতেও উপকারী বলে মনে করা হয়।  যদি আপনার শিশুর ক্ষুধা না লাগে, তাহলে তাকে হালকা গরম পানিতে ক্যারাম বীজ পিষে খাওয়ান।  এটি পরিপাকতন্ত্রে কার্যকরীভাবে কাজ করে।  আজওয়াইনে উপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যান্টি-ফ্ল্যাটুলেন্ট হজমকারী এনজাইম নিঃসরণে সহায়ক, যা শিশুদের ক্ষুধা বাড়ায়।

 5. মৌরি দিয়ে শিশুদের ক্ষুধা বাড়ায়

 মৌরি পেটের জন্য খুবই উপকারী।  এটি শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।  মৌরি হজমশক্তিরও উন্নতি ঘটায়।  এতে ক্ষুধা বাড়ে।  শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতে মৌরি ও চিনি খাওয়াতে পারেন।

 6. আদা শিশুদের ক্ষুধা বাড়াবে

 ডাঃ শ্রেয় শর্মা বলেছেন যে শিশুদের আদা খাওয়ালে তাদের ক্ষুধাও বাড়তে পারে।  আদা শিশুদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।  এছাড়াও এটি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।  ক্ষুধা বাড়াতে শিশুদের আদার রস দিন।

 এগুলি ছাড়াও হিং এবং রসুন শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতে কার্যকর।  তাই আপনার বাচ্চাদের খাদ্যতালিকায় হিং এবং রসুন অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করুন।