ওজন কমানোর জন্য প্রথমেই আমরা মিষ্টি খাওয়ার বন্ধ করে । কিন্তু আপনি কি জানেন তেতো জিনিস খেলে পেট ও কোমরের চর্বি গলে যায়। তাহলে চলুন জেনে নেই কীভাবে-
করলাতে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম, সেই সঙ্গে এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফাইবার, জিঙ্ক এবং ফোলেট, যার সাহায্যে শুধু ওজন কমানো নয়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।
খাওয়ার পদ্ধতি :
করলা খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল এর রস বের করে পান করা, যদি এর তিক্ততা কমাতে চান, তাহলে সামান্য লেবুর রস মেশান। প্রতিদিন এটি পান করলে ওজন কমে যাবে।
No comments:
Post a Comment