শীতকালে খান স্বাস্থ্যকর তিল - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 27 December 2022

শীতকালে খান স্বাস্থ্যকর তিল

 



 



তিল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। বিশেষ করে শীতকালে এটি খাওয়া খুবেই উপকারী । সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এগুলো খুবই স্বাস্থ্যকর। তাহলে চলুন জেনে নেই শীতে তিল খাওয়ার উপকারিতা-



  তিলে রয়েছে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস, ক্যালসিয়াম। এটি হাড় মজবুত করে, জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।



  এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সঙ্গে স্মৃতিশক্তি বাড়াতে, আর মস্তিষ্কের জন্য উপকারী, হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা দূরে তিল।

     


তিলে সেসামিন এবং সেসামোলিনের মতো উপাদান থাকে।  এটি খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।  এটি হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা দূরে রাখতে কাজ করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad