কাঁধের ব্যথার জন্য তাৎক্ষণিক উপশম

  

 কাঁধের ব্যথার সমস্যা বলতে ছোট হলেও এই ব্যথা খুবই তীব্র। আপনি যদি ব্যথা থেকে অবিলম্বে উপশম পেতে চান, তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার খুব কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে। আসুন জেনে নেই কাঁধের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়। 

কাঁধের ব্যথা উপশম: কাঁধে ব্যথা  থাকলে কোথাও শান্তি থাকে না। কাঁধের কারণে ঘাড় ও হাতেও ব্যথা শুরু হয়। কোন অঙ্গ সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হয় না। ভুল অবস্থানে ঘুমানো, অতিরিক্ত কাজ, ক্লান্তি এবং দুর্বলতার কারণে কাঁধে ব্যথা হতে পারে। ওষুধ অল্প সময়ের জন্য স্বস্তি দিতে পারে। আপনি যদি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এই প্রতিকারগুলি ব্যথায় তাত্ক্ষণিক উপশম দেবে।

সরিষা তেল 

সরিষার তেল অনেক ধরনের ব্যথা উপশমে কাজ করে। এই তেল দিয়ে মালিশ করলে কাঁধের ব্যথা সঙ্গে সঙ্গে উপশম হতে শুরু করবে। সরিষার তেল গরম করে কাঁধ ও ঘাড়ে মালিশ করলে উপকার পাওয়া যাবে।

লবণ

কাঁধে ব্যথা হলে লবণ জলদিয়ে ফেটিয়ে নিতে হবে। লবণ জলে ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেটের মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যথা উপশম করতে কাজ করে। গরম জল দিয়ে ফোঁটা দিলে খুব দ্রুত আরাম পাওয়া যায়। 

হলুদ 

হলুদে অ্যান্টি-সেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কাঁধের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। হলুদের পেস্ট লাগালে কাঁধের ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়। ব্যথায় গরম হলুদের সাথে ঘষলে উপকার পাওয়া যায়। হলুদের দুধ পান করলেও ব্যথা ও ফোলা উপশম হয়। 

জোয়ান

জোয়ান ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রোপার্টি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের মতো পুষ্টি উপাদান, যা কাঁধের ব্যথা উপশম করে।জোয়ান খেলে ব্যথা উপশম হবে।

আদা 

আদার মধ্যে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। আদা ব্যথা এবং ফোলা উপশমেও সাহায্য করে। জলে আদা সিদ্ধ করে পান করলে ব্যথা উপশম হয়।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।