এই খাবারগুলো করোনাকে আমন্ত্রণ দেয়, এড়াতে চাইলে অবিলম্বে দূরত্ব তৈরি করুন

 আপনি যদি করোনা থেকে বাঁচতে চান, তবে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা প্রয়োজন, কারণ দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন শরীরে করোনা দ্রুত আক্রমণ করে। কিছু জিনিস খাওয়ার কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে, এমন জিনিস খাওয়া থেকে দূরে থাকা উচিৎ । 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বলকারী খাবার: করোনা ভাইরাস ধ্বংসযজ্ঞ শুরু করেছে। করোনা থেকে বাঁচতে হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে হবে। দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন শরীর দ্রুত এই ধরনের সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হয়। আজকাল মানুষ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ডায়েটের দিকে খুব মনোযোগ দিচ্ছে। একদিকে যেখানে কিছু খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে, অন্যদিকে কিছু খাবার খেলে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা কমে যায়। করোনা এবং সর্দি-কাশির আক্রমণ থেকে বাঁচতে চাইলে এসব খাওয়া থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে হবে। 

সোডা

সোডা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। সোডা পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। এ কারণে সর্দি-কাশির সমস্যাও দ্রুত হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে হলে সোডা পান এড়িয়ে চলতে হবে। 

ধূমপান 

ধূমপান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে। ধূমপানের কারণে ফুসফুস দুর্বল হয়ে পড়ে। ফুসফুসের দুর্বলতার কারণে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব এড়াতে ফুসফুসের শক্তিশালী থাকা প্রয়োজন, তাই ধূমপান করা উচিৎ নয়।

অ্যালকোহল

অ্যালকোহলের কারণে ফুসফুস যেমন দুর্বল হয়ে পড়ে, তেমনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। এমন পরিস্থিতিতে করোনার মতো সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই করোনা এড়াতে হলে অ্যালকোহলের মতো জিনিস থেকে দূরে থাকতে হবে। 

ময়দা 

ময়দা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। শীতকালে অনেকেই সাদা আটার তৈরি গরম জিনিস খান। ফাস্টফুড তৈরিতেও ময়দা ব্যবহার করা হয়। ময়দা অন্ত্রের ক্ষতি করে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল করে। সুস্থ থাকতে চাইলে সাদা আটা খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।

শীতল জিনিস

ঠাণ্ডা জিনিস খাওয়ার কারণে ঠাণ্ডা-সর্দির সমস্যা দ্রুত হয়ে যায়। ফ্রিজে রাখা জিনিসগুলি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে। এই ধরনের জিনিস খাওয়া বন্ধ করা উচিৎ । গরম প্রভাবের স্বাস্থ্যকর জিনিস খাওয়া উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। 

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।