কলা খুবই পুষ্টিকর তা আমরা জানি। কিন্তু অতিরিক্ত কলা বিপরীত প্রভাব ফেলে শরীরে। চলুন জেনে নেওয়া যাক বেশি কলা খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া -
বেশী কলা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে ওজন বাড়বে দ্রুত। কারণ কলায় ফাইবার আছে, আর এতে প্রাকৃতিক চিনিও প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব বেশি কলা খাওয়া ভালো নয়। এতে বেড়ে যেতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা ।
বেশি কলা খাওয়ার ফলে পেটে ব্যথা, গ্যাস এবং অ্যাসিডিটি হতে পারে। কারণ কলায় স্টার্চের পরিমাণ বেশি।
এছাড়া মাইগ্রেনের ঝুঁকি আর দাঁতের সমস্যাও হতে পারে।
No comments:
Post a Comment