ঘুমের সময় মুখ শুকিয়ে যাওয়া হতে পারে কোনো রোগের লক্ষণ!

 

ঘুমের মধ্যে হঠাৎ গলা শুকিয়ে যায় অনেক সময়। এক্ষেত্রে আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে জল পান না করেন তাহলে ঠিক আছে, তবে এই সমস্যা যদি প্রতিদিন ঘটতে থাকে তবে এটি কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে। ঘুমের সময় গলা শুকিয়ে যাওয়ার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। আসুন জেনে নেই কেন গলা শুকিয়ে যায় এবং কীভাবে তা প্রতিরোধ করা যায়।

ডায়াবেটিস-
ডায়াবেটিস রোগীদের গলা শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ দেখা যায়। শক্তির অভাব হলেই গলায় শুষ্কতা শুরু হয়।  চিনির মাত্রা বেশি থাকায় গলা শুকিয়ে যেতে থাকে।  প্রচুর পানি পান করার পরও যদি গলা শুকিয়ে যায়, তাহলে তা সুগারের লক্ষণ হতে পারে।

সাইনাস-
সাইনাস হলে অনেকেই মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়। এমন পরিস্থিতিতে সাইনাসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা রাতে মুখ খোলা রেখে শ্বাস নেন। মুখ খোলা রেখে ঘুমানোর কারণে গলায় শুষ্কতা অনুভূত হয়।

জলশূন্যতা-
অনেকেই জল কম পান করেন এবং এমন পরিস্থিতিতে শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দেয়। শরীরে জলের অভাব মানে ডিহাইড্রেশনের কারণে রাতে শুষ্ক গলার সমস্যা হতে পারে। জল কম খেলে গলায় ব্যথা ও শুষ্কতা হতে পারে।

পলিডিপসিয়া-
ঘুমের সময় শুকনো গলা পলিডিপসিয়ার লক্ষণ।  পলিডিপসিয়ায় শরীরে জলের অভাব দেখা দেয়।  শরীরে জলের প্রয়োজন হয় এবং গলা শুকিয়ে যেতে থাকে।

বেশি লবণ, তেল এবং মশলা-
অতিরিক্ত লবণ খেলে জলশূন্যতা দেখা দেয়। আপনি নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন যে যেদিন আমরা পুরি, ডাল-বাটি বা বেশি তেল-মশলা দিয়ে তৈরি জিনিস খাই, সেদিন আমাদের তৃষ্ণা বেশি লাগে এবং শুকিয়ে যায়।  তেল ও মশলা খেলে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়।

এভাবে সতর্কতা অবলম্বন করুন
আপনি যদি রাতে ঘুমানোর সময় শুষ্ক গলার সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করে আপনি এই সমস্যা এড়াতে পারেন। জলের অভাব মেটাতে সারাদিন প্রচুর জল পান করুন। প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জল পান করলে উপকার পাবেন। এ ছাড়া মুখ খোলা রেখে ঘুমানো বন্ধ করুন।