কোলেস্টেরল কমাতে এই পানীয় পান করুন, রোগ দূরে থাকবে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, 25 January 2023

কোলেস্টেরল কমাতে এই পানীয় পান করুন, রোগ দূরে থাকবে

 



শরীর সুস্থ রাখতে মানুষ অনেক ধরনের জিনিস খেয়ে থাকে, অন্যদিকে শরীরকে সুস্থ রাখতে হার্টকে সুস্থ রাখা খুবই জরুরি। হার্টকে সুস্থ রাখতে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। অনেকে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে বিভিন্ন ওষুধ খেতে শুরু করেন। কিন্তু এতে করে আপনার স্বাস্থ্যেরও অবনতি হতে পারে।এক্ষেত্রে আপনি আপনার ডায়েটে কিছু পানীয় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে খাদ্যতালিকায় কোন পানীয় অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ ?




পানীয় তৈরির উপকরণ -

এক চা চামচ মেথি বীজ, ৩ টুকরো দারুচিনি, এক চা চামচ গ্রেট করা আদা, স্টার অ্যানিস, এক চা চামচ তিসির বীজ।


পানীয় তৈরির পদ্ধতি-

এই পানীয়টি তৈরি করতে এক গ্লাস জল গরম করুন। এবার এই পানিতে মেথি দানা, দারুচিনির টুকরো, আদা ও তিসি দিয়ে এই পানি দিয়ে ৪ মিনিট রান্না করুন। পানীয়টি ফুটে উঠলে তা ছেঁকে নিয়ে তাতে এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।


এই পানীয় পানের উপকারিতা-

১-এই পানীয়টি পান করলে শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল কমে যায় এবং শরীর সুস্থ থাকে।

২-এই পানীয় পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত হয় এবং হার্টও সুস্থ থাকে।

৩-এই পানীয়তে অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।

৪- এই পানীয়টিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায় যা পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।


এইভাবে পান করুন এই

পানীয়টি- আপনি দিনের যেকোনো সময় এই পানীয়টি পান করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন এই পানীয়টি কখনই খালি পেটে পান করবেন না। অন্যদিকে, আপনার যদি অ্যালার্জি বা অন্য কোনো রোগ থাকে, তাহলেও এই পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে।


বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।


No comments:

Post a Comment

Post Top Ad