এই যোগব্যায়াম অনেক রোগের নিরাময়, প্রতিদিন করলে বড় রোগ দূরে থাকবে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 24 January 2023

এই যোগব্যায়াম অনেক রোগের নিরাময়, প্রতিদিন করলে বড় রোগ দূরে থাকবে

 



 যোগব্যায়াম স্বাস্থের জন্য খুবই উপকারী। যোগব্যায়ামের মাধ্যমে প্রতিটি রোগের চিকিৎসা সম্ভব। এটি শরীরকে সুস্থ রাখতে কাজ করে। গোমুখাসন একটি খুব উপকারী আসন হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি অনেক রোগ নিরাময়ে কাজ করে। এটি একটি গরুর মুখের মত একটি অবস্থান আছে, তাই এটি গোমুখাসন বলা হয়। এই আসনটি করলে শ্বাসকষ্ট, হাড়ের ব্যথা এবং রক্তচাপের মতো অনেক সমস্যা চলে যায়।


কিভাবে গোমুখাসন করবেন


একটি সাধারণ অবস্থানে বসুন। এর পরে, বাম পা ডান পায়ের উপরে রাখুন। এবার ডান হাত কাঁধ থেকে ক্রস করে পেছনের দিকে নিয়ে যান। বাম হাতটি পিঠের পিছনে নিয়ে ডান হাত দিয়ে যোগ করুন। কিছুক্ষণ এই অবস্থানে থাকুন, তারপর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসুন। কিছুক্ষণ বিশ্রাম করুন তারপর পুনরাবৃত্তি করুন। 


হাড়ের ব্যথা উপশম


গোমুখাসন হাড়ের ব্যথা দূর করে। এতে শরীরের প্রসারিত হয় এবং প্রসারিত হওয়ার কারণে ব্যথা উপশম হয়। গোমুখাসন করলে মেরুদণ্ড মজবুত হয়। এটি কোমর ব্যথা এবং নিতম্বের ব্যথা উপশম করে। 


মহিলাদের জন্য উপকারী 


গোমুখাসন মহিলাদের জন্য খুবই উপকারী। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এটি করা সহজ। এতে করে গর্ভাবস্থায় উপকার পাওয়া যায়। শিশুদের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্যও গোমুখাসনকে উপকারী বলে মনে করা হয়। এই যোগাসন মহিলাদের পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।


রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা


রক্তচাপের রোগীদের জন্য গোমুখাসন খুবই উপকারী। এই যোগব্যায়াম করলে রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি হয় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। 


হাঁপানিতে উপকারী


হাঁপানি রোগে এই আসনটি উপকারী। এতে করে শ্বাসকষ্টের রোগে উপকার পাওয়া যায়। গোমুখাসন ফুসফুসকে শক্তিশালী করতে কাজ করে। 


হাড় নমনীয় করা


গোমুখাসন শরীরকে নমনীয় করতে কাজ করে। এতে করে শরীর নমনীয় ও নমনীয় হয়। এটি হাড় মজবুত করতেও কাজ করে। গোমুখাসন করলে কাঁধ শক্ত হয়।


বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad