এই একটি পানীয়ের সাহায্যে পেটের মেদ কমবে, পাতলা শরীর পাবেন

 

 ওজন কমানোর জন্য আমরা অনেক পদ্ধতি ব্যবহার করে থাকি, কিন্তু এমন একটি পানীয় সম্পর্কে জানবো যা সহজেই পেটের চর্বি গলাতে পারে।

 সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে, বেশিরভাগ লোকেরা স্লিম এবং ফিট দেখতে চায়, তবে পেট এবং কোমরের মেদ কমানো সহজ নয়, এর জন্য কঠোর ডায়েট এবং ভারী ওয়ার্কআউট প্রয়োজন। আজকের ব্যস্ত জীবনে জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘামানো সবার পক্ষে সম্ভব নয়, তা ছাড়া তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস কাজকে খারাপ করে দেয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন কোন পানীয় যা পান করলে সহজেই নষ্ট হয়ে যায়।

আপেল ভিনেগার খেলে ওজন কমবে

আমরা আপেল ভিনেগারের কথা বলছি যাকে ইংরেজিতে Apple Cider Vinegarও বলা হয়। এটি একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর পানীয় যাতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। এটি নিয়মিত খেলে শরীরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল অ্যাসিটিক, সাইট্রিক এবং অ্যামাইনো অ্যাসিড পাওয়া যায়। এই ভিনেগার চর্বি পোড়াতে কার্যকর বলে মনে করা হয়, তবে এটি ব্যবহার করার সঠিক উপায় আপনার জানা উচিৎ ।

 অ্যাপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে চর্বি পোড়ায়?

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারের বিশেষ বিষয় হল এতে ক্যালোরি খুবই কম পাওয়া যায়, পাশাপাশি এটি অ্যামিনো অ্যাসিড, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। এটি খাওয়া ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এটি হজমে সহায়ক, তাই এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এটি পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়। 

কিভাবে আপেল সিডার ভিনেগার সেবন করবেন?

আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হল আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠলে এক গ্লাস গরম জলে ১ বা ২ চা চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। এছাড়া যেকোনো খাবারের ৩০ মিনিট আগে এই পানীয়টি খেতে পারেন। এই পদ্ধতি নিয়মিত অবলম্বন করলে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এর প্রভাব দেখা যাবে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।