ধোঁয়াশা! ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে ,প্রভাব এড়াতে এই টিপসটি অনুসরণ করুন

 

 ধোঁয়াশার কারণে ফুসফুস দুর্বল হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। এ কারণে ফুসফুস সংক্রান্ত নানা রোগের আশঙ্কা থাকে। আপনি যদি এর বিপর্যয় এড়াতে চান তবে কিছু জিনিসের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। 

শীতের সাথে সাথে কুয়াশা বাড়তে শুরু করেছে। ধোঁয়াশা ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। শীতের কারণে ফুসফুসের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, তা না হলে ধোঁয়াশার কারণে তাদের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। ধোঁয়াশা ফুসফুসকে দুর্বল করে দিতে পারে। এ কারণে সর্দি, কাশি, সর্দি, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, হাঁপানির মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আমরা ফুসফুসের যত্ন নিতে পারি এবং রোগগুলি এড়াতে পারি।

ধোঁয়াশা কি

ধোঁয়া ও কুয়াশার মিশ্রণ। এই দূষণকারী ধোঁয়াশা ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর। শীতকালে ধোঁয়াশা বাড়ে। দূষণের মতো ধোঁয়াশাও ফুসফুসের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। আপনি যদি এটি এড়াতে চান তবে কিছু টিপস অনুসরণ করা প্রয়োজন।

একটি মুখোশ পরুন

মাস্ক শুধুমাত্র ভাইরাস থেকে শরীরকে রক্ষা করে না, দূষিত বাতাস থেকেও রক্ষা করে। মুখে ও নাকে মাস্ক লাগালে ধোঁয়াশা ফুসফুসে পৌঁছাবে না। কোথাও যাওয়ার আগে মাস্ক পরুন, এটি ফুসফুসকে শক্তিশালী রাখবে।

বিড়ি সিগারেট থেকে দূরত্ব তৈরি করুন

সিগারেট ফুসফুসকে দুর্বল করে। এর ধোঁয়া সরাসরি ফুসফুসে গিয়ে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। অনেকে শরীরে তাপের জন্যও ধূমপান করেন, তবে তা থেকে দূরে থাকাই শরীরের জন্য ভালো। সুস্থ থাকতে চাইলে বিড়ি সিগারেট খাওয়া বন্ধ করুন। 

দূষিত করবেন না

শীতকালে মানুষ আগুনে হাত-পা সেঁকে। এই আগুন দূষণ ছড়ায়। দূষিত বাতাসের কারণে ধোঁয়াশা বৃদ্ধির আশঙ্কা রয়েছে। আপনি যদি ধোঁয়াশা এড়াতে চান, তাহলে এই ধরনের আগুন জ্বালানো থেকে বিরত থাকতে হবে।

অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি

শরীরকে যদি ধোঁয়াশা থেকে রক্ষা করতে হয়, তাহলে শরীরকে শক্তিশালী করতে হবে। এই দিনগুলিতে, আপনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন জিনিসগুলি খাওয়ার মাধ্যমে রোগগুলি এড়াতে পারেন। তুলসী, আদার মতো জিনিস খান, এগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। 

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।