শীতে ডিম খাওয়া উপকারী বলা হয় । ডিম শরীরকে উষ্ণ রাখতে সহায়ক।এছাড়াও ডিমে অনেক পুষ্টি উপাদান এবং ভিটামিন রয়েছে।
শীতকালে প্রতিদিন মাত্র ২টি ডিম খেলে অনেক শারীরিক সমস্যা এড়ানো সম্ভব। আসুন জেনে নেই শীতে কখন ডিম খাওয়া উচিৎ -
শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই শরীর ভালো রাখতে খেতে হবে ডিম ।
হাড়ের শক্তির জন্য ডিম খান।ডিম হাড়ের জন্য খুবই উপকারী। কারণ এতে ভিটামিন ডি এবং জিঙ্ক রয়েছে। এমনকি এটি ভিটামিন ডি এর অভাবও দূর করে।
শীতকালে চুল পড়া শুরু হওয়া আটকাতে ডিম খাওয়া উচিৎ। এছাড়া ভিটামিন বি১২ শুধুমাত্র কুসুম থেকে পাওয়া যায়। তাই প্রতিদিন দুটি আস্ত ডিম খান।
No comments:
Post a Comment