গর্ভাবস্থায় মহিলাদের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। আজকাল প্রিম্যাচিউর ডেলিভারির ঘটনা বাড়ছে। এই ধরনের ডেলিভারিতে অনেক সময় শিশু অসুস্থ থাকে। সেক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায় একটু সতর্ক থাকা উচিৎ।
নর্মাল ডেলিভারি চাইলে গর্ভাবস্থায় কিছু কাজ করা এড়িয়ে চলুন। চলুন জেনে নেই-
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি :
প্রিম্যাচিউর ডেলিভারির সঙ্গে ওরাল হাইজিনের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ, মাড়ি ফুলে যাওয়া বা মুখের আলসার নিয়ে সমস্যায় পড়েন তবে অবশ্যই যত্ন নিতে হবে।
পায়ে মালিশ :
অনেক বিশেষজ্ঞ গর্ভবতী মহিলাদের ফুট ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেন, তবে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় ফুট ম্যাসাজ করা উচিৎ নয়। এতে করে জরায়ু সঙ্কুচিত হতে পারে। পায়ে মালিশ করলে তার উপর চাপ পড়ে।
ভারী ব্যায়াম
গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি শরীরকে ফিট রাখে। ভারী ব্যায়াম করলে পেটে চাপ পড়তে পারে। এতে প্রিম্যাচিউর ডেলিভারির ঝুঁকি বেড়ে যায়।
অক্সিটোসিন হরমোন:
একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, এই সময়ে মহিলারা স্তনের বোঁটা চুলকোলে শরীরে অক্সিটোসিন নামক হরমোন তৈরি হয়। যার কারণে প্রিম্যাচিউর ডেলিভারি হতে পারে।
No comments:
Post a Comment