ওজন কমাতে সকালে উঠে পান করুন এই জল

 

ওজন কমাতে অনেকেই চেষ্টা করে কিন্তু সবাই কঠিন পরিশ্রম করতে পারে না। তাই ওজন কমাতে খালি পেটে জলে মধু ও লেবু মিশিয়ে পান করা কার্যকর। কীভাবে কমায় এই জল চলুন জেনে নেই -

ব্যবহার :
অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতে, এই পানীয়টি তৈরি করার জন্য জল খুব গরম হওয়া উচিৎ নয়, এটি একটু হালকা গরম হওয়া উচিৎ।  এই জলে ২০০ থেকে ২৫০ মিলিলিটার মধু মিশিয়ে ধীরে ধীরে পান করা শুরু করতে হবে।

উপকার :

লেবুতে খুব কম পরিমাণে ক্যালরি পাওয়া যায়।  এর জল পান করলে শুধু শরীরের অতিরিক্ত চর্বিই পুড়ে যায় না, ওজনও কমে যায় সহজেই।

এছাড়াও এটি পেশী টোনিং করতে সাহায্য করে।  লেবু পানি শরীরকে ডিটক্স করতেও সাহায্য করে। এতে পটাসিয়াম রয়েছে, এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।