এই সমস্ত লোকেদের জন্য বাদাম খাওয়া হতে পারে ক্ষতিকর

 

শীতে চিনাবাদাম খাওয়ার মজাই আলাদা। স্বাদ এবং উপকারিতা দুটোই চমৎকার এর। কিন্তু দিল্লির সফদরজং হাসপাতালের সিনিয়র ডাক্তার যুগল কিশোরের কাছ থেকে জেনে নিন যে ভুল করেও কাদের চিনাবাদাম কম খাওয়া বা খাওয়া উচিৎ নয়- 

১)স্থূলতা:

 ডাঃ কিশোরের মতে, এক গ্রাম চীনাবাদামে ৩০ ক্যালরি থাকে। চিনাবাদাম খেলে ক্যালোরি বেড়ে যায়। স্থূলতায় ভুগছেন তাদের এই বাদাম কম খাওয়া উচিৎ। 

 

 ২)কোষ্ঠকাঠিন্য:

বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে এতে তেলের পরিমাণ বেশি, এতে ফাইবার কম।  এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে শরীরে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।  

৩)থাইরয়েড:

 থাইরয়েড থাকলে তাদের কম চিনাবাদাম খাওয়া উচিৎ।  চিনাবাদাম এই রোগে আক্রান্তদের TSH মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।

৪) অ্যালার্জি:

 ডাক্তার কিশোর বলেন, যাদের শরীরে কোনো ধরনের অ্যালার্জি আছে তাদের ভুল করেও চিনাবাদাম খাওয়া উচিৎ নয়।