ত্বকের যত্ন নিতে খান ফল

 

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী। আসুন জেনে নেই ত্বকের জন্য কোন ফল ভালো -

ডালিম:
ডালিম খুবই স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু ফল।  ডালিমের রস ব্যবহার করেও বেসন, লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করতে পারেন।  এই ফেসপ্যাক পিগমেন্টেশন দূর করতে সাহায্য করে।

কলা:
কলায় ভিটামিন কে এবং সি রয়েছে। এটি শুধু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় না, এটি ত্বককে কোমল করতেও সাহায্য করে।  এজন্য একটি পাত্রে কলার টুকরো ম্যাশ করে মুখে লাগান।

পেঁপে:
পেঁপে খাওয়া পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে কাজ করে।  একটি পাত্রে পেঁপের টুকরো ম্যাশ করে মুখে লাগাতে পারেন।  এই ফেসপ্যাকটি শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।