আমরা অনেকেই নাশপাতি খেতে পছন্দ করি, এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যের জন্যও সমান উপকারী বলে মনে করা হয়। এই ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেল পাওয়া যায়, এর সাথে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ক্যান্সার গুণাগুণ খুবই কার্যকর।
এই অবস্থায় নাশপাতি খাবেন না
১. পেট খারাপ হলে,
বদহজমের সমস্যা থাকলে নাশপাতি থেকে দূরত্ব বজায় রাখা ভালো, এটি খাওয়ার পর হজমের সমস্যা হয়। বিশেষ করে সকালে এবং গভীর রাতে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন অন্যথায় গ্যাস, ক্র্যাম্প, পেট ফাঁপা এবং ডায়রিয়ার মতো অভিযোগ থাকবে।
২. ঠান্ডায় কষ্ট পেলে,
নাশপাতি যে আমাদের শরীরের নানাভাবে উপকার করে তাতে কোন সন্দেহ নেই, কিন্তু এর প্রভাব ঠান্ডা, তাই সর্দি, কাশি হলে এই ফলটি একেবারেই খাবেন না।
৩. মানুষ ওজন কমায়
নাশপাতি খুব কম ক্যালোরিতে পাওয়া যায় যা ওজন কমাতে সহায়ক, তবে আপনি যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খান তবে ক্ষতি হওয়ার কথা নিশ্চিত কারণ এটি প্রতিদিনের ক্যালোরির খরচ বাড়ায়।
৪. উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য নাশপাতি খুবই উপকারী হলেও কেউ কেউ এটি অতিরিক্ত খাওয়া শুরু করে, যার ফলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনার উচ্চ হৃদস্পন্দন, অজ্ঞান, মাথা ঘোরা এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment