মানসিক ভারসাম্য বজায় থাকবে এই ব্যায়াম করলে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, 15 March 2023

মানসিক ভারসাম্য বজায় থাকবে এই ব্যায়াম করলে

 






 ফিটনেসের জন্য সব সময় লাইমলাইটে থাকেন অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা। সম্প্রতি নিজের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন তিনি।  এই ভিডিওতে চাকার সাহায্যে যোগাসন করতে দেখা যাচ্ছে মালাইকাকে।


 

চাকা যোগের সাহায্যে যোগব্যায়াম করলে নেতিবাচক আবেগ মুক্তি পায়।  এটি হার্ট চক্র  খুলতে কাজ করে।  এতে মানসিক চাপ কমে।  নমনীয়তা উন্নত হয়। মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে সাহায্য করে এই ব্যায়াম। 


মালাইকা অরোরার প্রশিক্ষক সর্বেশ শশী।  সর্বেশ শশীর কোম্পানি সারা বিশ্বের সেলিব্রিটিদের যোগব্যায়াম শেখায়। চলুন জেনে নেই এই ব্যায়াম 

সম্পর্কে-


 অনাহত চক্র:

আমাদের শরীরে ৭টি চক্র রয়েছে।  এর মধ্যে অনাহত চক্র অন্যতম।  এটি চতুর্থ চক্র।  এটি হৃদয়ের কাছাকাছি থাকে।



এই চক্রের রঙ হালকা নীল।  এই চক্র যদি কম গতিতে ঘোরে, তাহলে ভালোবাসার অনুভূতি কম হয়।নেতিবাচক ভাব বাড়ে।  নিজের ব্যর্থতার দায় চাপিয়ে দেয় অন্যদের ওপর।


তাই এই চক্রকে জাগ্রত করতে নিয়মিত এই যোগব্যায়াম করতে পারেন। এতে মনের মধ্যে ভালোবাসা ও মমতা জাগ্রত হয়।  এটি ব্যক্তিকে মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad