খেজুর অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি ফল। খেজুর খেলে শরীরে কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়, যা তাৎক্ষণিক শক্তি দেয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক কখন খেজুর খাওয়া উচিৎ নয়-
টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য খেজুর মিষ্টির একটি ভালো বিকল্প হিসেবে প্রমাণিত, কিন্তু অতিরিক্ত খেলে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার শিকার হতে পারেন।
খেজুরে প্রচুর ক্যালরি পাওয়া যায়, তাই ওজন কমানোর জন্য এটি খাওয়া উচিৎ নয়।
এছাড়া অ্যালার্জি থাকলেও খেজুর খাওয়া উচিৎ নয়।
No comments:
Post a Comment