জেনে নিন নেইল ফাঙ্গাস প্রতিরোধ করার টিপস

 

সবার নখ চকচকে এবং গোলাপি হয় না।  কিছু কিছু লোকের নখ হালকা হলুদ থাকে।কিন্তু নখ যদি সাদা হয়ে থাকে বা হঠাৎ করে হলুদ হতে শুরু করে বা নখ দ্রুত দুর্বল হয়ে ভেঙ্গে যেতে থাকে, তাহলে চিন্তার বিষয়। তাই এখানে জেনে নেই , নখে ফাঙ্গাসের লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়-

নখের ছত্রাক:
নখে ছত্রাক শনাক্ত করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল নখের রং হলুদ এবং তারপর কালো হতে শুরু করে। 

ছত্রাক নখকে দুর্বল করে দেয় এবং ধীরে ধীরে পুরো নখকে ঢেকে ফেলে।  এতে নখ উপড়ে যেতে পারে, একদিক থেকে দুর্বল হয়ে ভেঙে যেতে পারে বা ফাটতে পারে।

কারণ:
১)নখে ফাঙ্গাস হওয়ার প্রথম কারণ হল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন না নেওয়া এবং পায়ের যত্ন না নেওয়া।

২) নখে ফাঙ্গাস হওয়ার আরেকটি বড় কারণ হল শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব।  বিশেষ করে ক্যালসিয়াম, হিমোগ্লোবিন।

৩)দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নখের ছত্রাকের আরেকটি বড় কারণ।  আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যে কেবল অভ্যন্তরীণ ভাইরাস থেকে আমাদের রক্ষা করে তা নয়, এটি আমাদের শরীরে উপস্থিত বাহ্যিক ভাইরাস, ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া থেকেও রক্ষা করে।

প্রতিকার:

প্রথম উপায় হল নখ সঠিকভাবে পরিষ্কার করা।  ছত্রাক উপস্থিত হলে, পরিষ্কারের জন্য গরম জল ব্যবহার করুন।

   জল গরম করার পর এতে বেকিং সোডা, লবণ বা শ্যাম্পুতে পা ডুবিয়ে রাখুন ২০ মিনিট।  এরপর নারকেল তেল বা সর্ষের তেল লাগিয়ে ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করে কর্পূর লাগান।

     প্রতিদিন রাতে ঘুমনোর আগে এই দুটি তেলের যে কোনও একটি দিয়ে পায়ে মালিশ করুন।  স্নানের পর শুরুতে পায়ে এই তেল লাগান এবং ফাঙ্গাস সেরে গেলে প্রতিদিন লোশন লাগান।

  বাইরে থেকে আসার পর পা ধুয়ে নিন। রাতে ঘুমানোর আগে পা ধোয়া দরকার।  এতে পাও পরিষ্কার হয় এবং ঘুমও ভালো হয়।