চক্রাসন যোগ সহজেই কমাবে মেদ

 

 কন্যা সন্তান জন্মের পর অভিনেত্রী অনুষ্কা শর্মা নিজের শরীরকে মানানসই করতে অনেক ঘাম ঝরিয়েছেন । ফিটনেস নিয়ে কতটা সিরিয়াস তার প্রমাণ তাঁর সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে দেখা যায়। সম্পর্কে অনুষ্কার একটি নতুন ফিটনেস পোস্ট ভাইরাল হয়েছে, যাতে তাকে যোগের মাধ্যমে নিজেকে ফিট রাখতে দেখা যায়।  চক্রাসন করার কঠিন পোজ করার সময় একটি ছবি শেয়ার করেছেন অভিনেত্রী। চলুন চক্রাসন যোগের উপকারিতা জেনে নেই-

  উপকারিতা:

 বিরাটের স্ত্রী অনুষ্কার মতো খুব সহজেই ঘরে বসেই করতে পারেন এই ব্যায়াম।  এতে শরীরে নমনীয়তা বাড়ে এবং মাংসপেশি শক্তিশালী হয়।  যারা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে চান তাদের অবশ্যই এই ব্যায়াম বা যোগাসনের রুটিন মেনে চলতে হবে।