স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি কানেরও যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। কিন্তু অনেকেই শরীরের যত্ন নিলেও কানের যত্ন নেন না। কিন্তু জানেন কি খাওয়ার মাধ্যমেও কানের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা যায়।
আদা একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয়। অন্যদিকে, আপনি যদি প্রতিদিন আদা খান তবে আপনি দীর্ঘকাল সুস্থ থাকবেন।
কানের ভাল স্বাস্থ্যের জন্য, আপনার খাদ্যতালিকায় হলুদ অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ । সেই সঙ্গে বলুন যে আপনি যদি প্রতিদিন হলুদ খান, তাহলে বধিরতাও প্রতিরোধ করা যায়।
কলাতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। যার কারণে কানের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। তাই প্রতিদিন কলা খাওয়া উচিৎ ।
মাছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা ৩ পাওয়া যায়। যার ফলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। অন্যদিকে মাছ খেলে কান সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দূর হয়।
ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সেই সঙ্গে ডার্ক চকলেট খেলে কানের কোষও বাড়ে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment